Vai gāzēts ūdens jūs dehidrē?

Satura rādītājs:

Vai gāzēts ūdens jūs dehidrē?
Vai gāzēts ūdens jūs dehidrē?

Video: Vai gāzēts ūdens jūs dehidrē?

Video: Vai gāzēts ūdens jūs dehidrē?
Video: Viegli gāzēts aukstais Ūdens | Ūdens Recepte 2024, Marts
Anonim

Dzirkstošais ūdens mitrina jūs tikpat labi kā parasts ūdens. Tādējādi tas veicina jūsu ikdienas ūdens patēriņu. Faktiski tā putošanās dažiem cilvēkiem var pat uzlabot tā mitrinošo iedarbību. Tomēr jums vajadzētu izvēlēties dzirkstošo ūdeni bez pievienota cukura vai citiem saldinātājiem.

Kādas ir gāzētā ūdens dzeršanas blakusparādības?

Tā kā dzirkstošais ūdens satur CO2 gāzi, burbuļi šajā gāzētajā dzērienā var izraisīt atraugas, vēdera uzpūšanos un citus gāzes simptomus. Daži gāzētā ūdens zīmoli var saturēt arī mākslīgos saldinātājus, piemēram, sukralozi, brīdina Dr. Ghouri, kas var izraisīt caureju un pat mainīt zarnu mikrobiomu.

Vai ir slikti pastāvīgi dzert gāzētu ūdeni?

Neviens pierādījums neliecina, ka gāzēts vai gāzēts ūdens būtu jums kaitīgs. Tas nav tik kaitīgs zobu veselībai, un šķiet, ka tas neietekmē kaulu veselību. Interesanti, ka gāzēts dzēriens var pat uzlabot gremošanu, uzlabojot rīšanas spēju un mazinot aizcietējumus.

Vai gāzēts ūdens jūs mitrina vai dehidrē?

Dr. Zeidels: Jā, gāzēts ūdens hidratēs tikpat labi kā negāzēts ūdens. Dzirkstošais ūdens ar augļu garšu piedāvā sodas alternatīvu bez kalorijām un bez cukura. Atkal uzmanieties, vai nav pievienots cukurs.

Vai gāzētie dzērieni dehidrē?

Vai soda jūs dehidrē? Tā ir, taču tikai tad, ja patērējat lielos daudzumos vai ja esat jau dehidrēts. Lai gan soda satur kofeīnu, tajā ir arī liels ūdens daudzums. Šis šķidrums novērš kofeīna vieglo diurētisko iedarbību.

Ieteicams: